摘要： 木子学姐，初试总分400+，专业课250+，有很好的初试备考经验，专业课成绩优异，擅长对专业课知识梳理和合理规划备考时间
一、备考目标
1、招生计划
（19年计划招生人数）
（20年计...
木子学姐，初试总分400+，专业课250+，有很好的初试备考经验，专业课成绩优异，擅长对专业课知识梳理和合理规划备考时间
一、备考目标
1、招生计划
（19年计划招生人数）
（20年计划招生人数）
（21年计划招生人数）
大家可以看一下，这是19-21年的计划招生人数，招生人数并不多，但是报考人数很多。
2、历年分数线及报录比
①2019年招生情况
全日制录取6人，最低分数为347分。非全日制录取10人，最低分数为325分。
②2020年招生情况
报考人数400＋，全日制录取10人（扩招），最低分数线为371分，非全日制录取13人，最低分数线为333分。
③2021年招生情况
报考人数近500＋，全日制录取9人，全日制进复试最低分377分，非全日制录取13人，非全日制进复试最低分数线为339分。
复试分数一年比一年高，内卷严重，大家报考的时候把握好节奏。
二、考试大纲及参考书目
1、考试大纲
1）试卷结构（题型分值）
本科目满分为300分，考试时间为180分钟。
2）内容结构
（1）心理学导论 约80分
（2）发展心理学 约60分
（3）咨询心理学 约60分
（4）心理统计学 约60分
（5）实验心理学 约40分
3）题型结构
（1）单项选择题：40小题，每题2分，共80分
（2）多项选择题：10小题，每题2分，共20分
（3）简答题：10小题，每题10分，共100分
（3）综合题：5小题，每题20分，共100分
题型主要包括单项选择题、多项选择题、简答题和综合题。按以往的情况来看，单选和多选的难度偏中等，不会很难，只要好好学肯定是可以的。简答题和综合题这两个部分，前两年考得比较简单，只要回答出他问的问题就行，不过近一年来，这两个题型的难度稍有提升，考的方式更加灵活，这方面大家要注意一下。
4）考试内容
普通心理学
一、心理学概述
(一)心理学的研究对象
(二)心理学的研究方法
1．观察法
2．实验法
3．测验法
4．调查法
5．个案法
(三)主要的心理学流派
1．构造主义心理学
2．机能主义心理学
3．行为主义心理学
4．格式塔心理学
5．精神分析
6.人本主义心理学
7.认知心理学
二、心理和行为的生物学基础
(一)神经系统的基本结构
1．神经元
2．突触
3．周围神经系统和中枢神经系统
(二)大脑皮层及其机能
1．大脑皮层感觉区及其机能
2．大脑皮层运动区及其机能
3．大脑皮层言语区及其机能
4．大脑两半球单侧化优势
(三)脑机能学说
1．定位说
2．整体说
3．机能系统说
4．机能模块说
三、意识和注意
(一)意识与无意识
1．意识的含义
2．意识的种类
3．意识的功能
4．睡眠与梦
(二)注意概述
1．注意的含义
2．注意的功能
3．注意的种类
(三)注意的生理机制和外部表现
1．注意的生理机制
2．注意的外部表现
(四)注意的品质
1．注意广度
2．注意稳定性
3．注意分配
4．注意转移
(五)注意的认知理论
1．注意选择的认知理论
2．注意分配的认知理论
四、感觉
(一)感觉概述
1．感觉的含义
2．感觉的种类
3．感觉测量
4．感觉现象
(二)视觉
1．视觉的含义
2．视觉现象
3．视觉的生理基础
4．视觉理论
(三)听觉
1．听觉的含义
2．听觉现象
3．听觉的生理基础
4．听觉理论
(四)其他感觉
五、知觉
(一)知觉概述
1．知觉的含义
2．知觉的组织原则
(二)知觉的特性
1．知觉理解性
2．知觉整体性
3．知觉选择性
4．知觉恒常性
(三)空间知觉
1．形状知觉
2．大小知觉
3．深度知觉
4．方位知觉
(四)时间知觉和运动知觉
1．时间知觉
2．运动知觉
(五)知觉的信息加工
1．自下而上加工和自上而下加工
2．模式识别理论
(六)错觉
1．错觉的含义
2．错觉的种类
3．错觉产生的原因
六、记忆
(一)记忆概述
1．记忆的含义
2．记忆的过程
3．记忆的种类
4．记忆的神经生理机制
(二)感觉记忆
1．感觉记忆的含义
2．感觉记忆的信息加工
3．感觉记忆的特征
(三)短时记忆与工作记忆
1．短时记忆的含义
2．短时记忆的信息加工
3．短时记忆信息的存储与提取
4．短时记忆的特征
5．工作记忆
(四)长时记忆
1．长时记忆的含义
2．长时记忆的信息加工
3．长时记忆的信息存储与提取
4．长时记忆的特征
(五)遗忘
1．遗忘的含义
2．遗忘曲线
3．遗忘理论
4．影响遗忘的因素
七、思维
(一)思维概述
1．思维的含义
2．思维的特征
3．思维的种类
4．思维的过程
(二)概念
1．概念的含义
2．概念的种类
3．概念的形成
4．概念的掌握
(三)推理
1．推理的含义
2．推理的种类
(四)问题解决
1．问题解决的含义
2．问题解决的思维过程
3．问题解决的策略
4．影响问题解决的因素
(五)创造性思维
1．创造性思维的含义
2．创造性思维的特征
3．创造性思维的基本过程
4．影响创造性思维的因素
(六)表象
1．表象的含义
2．表象的特征
3．表象的种类
4．表象理论
(七)想象
1．想象的含义
2．想象的种类
3．想象的功能
八、言语
(一)言语概述
1．言语的含义
2．言语的功能
3．言语的种类
(二)言语活动的中枢机制
1．言语运动中枢
2．言语听觉中枢
3．言语视觉中枢
(三)言语感知和理解
1．言语感知
2．言语理解
3．句子理解
4．语篇理解
5．影响言语理解的因素
九、情绪和情感
(一)情绪和情感概述
1．情绪和情感的含义
2．情绪和情感的功能
3．情绪和情感的关系
(二)情绪和情感的种类
1．情绪的种类
2．情感的种类
(三)表情
1．表情的含义
2．表情的种类
(四)情绪的脑中枢机制
(五)情绪理论
1．早期的情绪理论
2．情绪的认知理论
十、动机、需要与意志
(一)动机概述
1．动机的含义
2．动机的功能
3．生理动机和社会动机
4．动机与行为效率的关系
5．动机的理论
(二)需要
1．需要的含义
2．需要的种类
3．需要的层次理论
(三)意志
1．意志的含义
2．意志的特征
3．意志行动过程
4．意志行动中的动机冲突
5．意志的品质
十一、能力
(一)能力概述
1．能力的含义
2．能力、才能和天才
3．能力与知识、技能的关系
(二)能力的种类和结构
1．能力的种类
2．能力的结构
(三)智力理论
1．智力因素说
2．智力结构理论
3．智力的信息加工理论
(四)智力发展的差异
1．智力发展的一般趋势
2．智力发展的差异性
3．影响智力发展的因素
十二、人格
(一)人格概述
1．人格的含义
2．人格的特征
(二)人格理论
1．人格特质理论
2．人格类型理论
3．精神分析人格理论
4．人本主义人格理论
(三)气质
1．气质的含义
2．气质的类型
3．气质的理论
(四)性格
1．性格的含义
2．性格的特征
3．性格的类型
4．性格与气质的关系
5．认知风格
(五)影响人格形成与发展的因素
实验心理学
一、 实验心理学的由来
二、 实验心理学的发展
三、 实验心理学的学科性质
四、 心理学研究的基本问题
（一） 心理学研究的科学性
（二） 心理学研究的基本原则
（三） 心理学研究的基本取向
（四） 心理学研究的伦理道德本章
五、 心理学研究的基本方法
（一） 心理学研究的基本程序
（二） 心理学研究的基本方法
（三） 心理实验设计
六、 心理物理学
（一） 感觉阈限的测量
（二） 心理量表的建立
（三） 信号检测论
七、 反应时与注意
（一） 反应时
（二） 注意
（三） 注意的反应时研究方法
八、 感知觉
（一） 感觉
（二） 知觉
（三） 无觉察知觉
九、 记忆
（一） 信息加工模型下的记忆
（二） 内隐记忆
（三） 元记忆
（四） 错误记忆
（五） 前瞻记忆
（六） 自传体记忆
十、 思维
（一） 思维的早期研究
（二） 思维的研究方法
（三） 思维的研究领域
十一、情绪
（一） 情绪的早期研究
（二） 情绪的研究方法
（三） 情绪和认知
十二、心理实验仪器
（一） 心理实验仪器的简史
（二） 感知觉类仪器
（三） 反应时和注意类仪器
（四） 记忆和学习类仪器
（五） 神经科学类仪器
（六） 个体差异类仪器
发展心理学
一、发展心理学概述
(一)发展心理学的研究对象与任务
(二)发展心理学的研究设计
1．横断设计
2．纵向设计
3．聚合交叉设计
4．双生子设计
(三)发展心理学的历史
l．近代西方儿童心理学产生的历史原因
2．从儿童发展到个体毕生发展研究
二、心理发展的基本理论
(一)心理发展的主要理论
l．精神分析理论的心理发展观
2．行为主义的心理发展观
3．维果茨基的文化—历史发展观
4．皮亚杰的认知发展理论
5. 生态系统理论
(二)心理发展的基本问题
1．关于遗传和环境的争论
2．发展的连续性与阶段性
3．儿童的主动性与被动性
4．儿童心理发展的“关键期”问题
三、心理发展的生物学基础与胎儿发育
(一)心理发展的生物学基础
1．遗传与基因
2．生命的开始
(二)胎儿的发育与先天素质
1．胎儿的发育
2．新生儿反射
四、婴儿心理发展
(一)婴儿神经系统的发展
1．婴儿大脑结构的发展
2．婴儿大脑机能的发展
(二)婴儿动作的发展
1．动作发展的规律
2．动作发展的顺序
3．影响动作发展的因素
(三)婴儿言语的发展
1. 言语发展理论
2. 词汇的获得
3. 语法的获得
(四)婴儿心理过程的发展
1．婴儿感觉的发展
2．婴儿知觉的发展
(五)婴儿气质的发展
1．婴儿气质类型学说
2．气质的稳定性与可变性
(六)婴儿社会性的发展
1．婴儿的情绪发展
2．婴儿的依恋
3．早期同伴交往
五、幼儿心理发展
(一)幼儿神经系统的发展
1．幼儿大脑结构的发展
2．幼儿大脑机能的发展
(二)幼儿的游戏
1．游戏理论
2．游戏种类及其发展
(三)幼儿言语的发展
1．词汇的发展
2．句子的发展
3．口语表达能力的发展
(四)幼儿认知的发展
1．记忆的发展
2．思维的发展
3. 心理理论
(五)幼儿个性与社会性发展
1．幼儿道德认知发展
2．幼儿社会性行为发展
3．性别角色的社会化
4．同伴关系
六、童年期儿童的心理发展
(一)童年期儿童的学习
(二)童年期儿童言语的发展
1．书面言语的发展
2．内部言语的发展
(三)童年期儿童认知的发展
1．思维发展的一般特点
2．元认知及其发展
(四)童年期儿童的个性与社会性发展
1．自我意识发展
2．社会认知与交往技能
3．道德发展
七、青少年的心理发展
(一)生理发育
l．生理变化的主要表现
2．第二性征与性成熟
(二)认知发展
l．形式逻辑思维的发展
2．辩证逻辑思维的发展
(三)自我发展
1．青少年自我发展的一般特征
2．自我同一性的发展
(四)社会性发展
1．科尔伯格的道德发展理论
2．反社会行为
(五)情绪
1．青少年情绪发展的一般特点
2．常见情绪困扰
八、成年期心理发展
(一)成年期发展任务理论
(二）认知发展
1．成人认知发展的主要理论
2．认知老化的主要理论
(三)人格发展
l．自我发展理论
2．稳定性与可变性
(四)临终心理
心理统计学
（一）绪论
（1）统计方法在心理和教育科学研究中的作用
（2）心理与教育统计学的内容
（3）心理与教育统计学的发展
（4）心理与教育统计基础概念
（二）集中量数
（1）算数平均数
（2）中数与众数
（3）其他集中量数
（三）差异量数
（1）全距与百分位差
（2）平均差、方差与标准差
（3）标准差的应用
（4）差异量数的选用
（四）相关关系
（1）相关、相关系数与散点图
（2）积差相关
（3）等级相关
（4）质与量相关
（5）品质相关
（6）相关系数的选用与解释
（五）概率分布
（1）概率的基本概念
（2）正态分布
（3）二项分布
（4）样本分布
（六）参数估计
（1）点估计、区间估计与标准误
（2）总体平均数的估计
（3）标准差与方差的区间估计
（4）相关系数的区间估计
（5）比率及比率差异的区间估计
（七）假设检验
（1）假设检验的原理
（2）平均数的显著性检验
（3）平均数差异的显著性检验
（4）方差的差异检验
（5）相关系数的显著性检验
（6）比率的显著性检验
（八）方差分析
（1）方差分析的基本原理及步骤
（2）完全随机设计的方差分析
（3）随机区组设计的方差分析
（4）事后检验
（九）检验
（1）检验的原理
（2）配合度检验
（3）独立性检验
（4）同质性检验与数据的合并
（5）相关源的分析
（十）非参数检验
（1）非参数检验的基本概念与特点
（2）两个独立样本的非参数检验方法
（3）配对样本的非参数检验方法
（4）等级方差分析
（十一）线性回归
（1）线性回归模型的建立方法
（2）回归模型的检验与估计
（3）回归方程的应用
（十二）抽样原理及方法
（1）抽样的意义和原则
（2）几种重要的随机抽样方法
（3）样本容量的确定
咨询心理学
一、 咨询心理学概述
（一）人的发展与心理咨询
（二）心理咨询和心理治疗概述
（三）心理咨询和心理治疗的发展历程
二、心理咨询的要素
（一）咨询和治疗中的共同要素
（二）当事人
（三）咨询师
（四）其他变量
三、咨询目标
（一）健全人格与咨询目标
（二）咨询目标概述
（三）确定咨询目标
（四）价值与价值干预
四、咨询关系
（一）咨询关系概述
（二）工作同盟
（三）助长条件
（四）咨询关系与咨询师
五、咨询过程：阶段与结构化
（一）对咨询过程的认识
（二）咨询的基本阶段
（三）结构化
六、咨询过程：会谈
（一）会谈的一般问题
（二）倾听当事人
（三）会谈技巧
七、咨询过程：深入
（一）协助当事人探索
（二）协助当事人领悟
（三）协助当事人行动
八、个案厘析与评估
（一）个案厘析与评估
（二）几种主要治疗理论的个案厘析
（三）临床评估
九、专业伦理问题
（一）当事人的利益和权利
（二）咨询师与当事人关系
（三）保密
（四）其他伦理问题
十、精神分析疗法
（一）精神分析疗法概观
（二）基本理论
（三）精神分析的治疗
（四）精神分析疗法评价
十一、行为疗法
（一）行为疗法概观
（二）基本理论
（三）行为治疗过程
(四)治疗技术
(五)行为治疗评价
十二、以人为中心疗法
（一）以人为中心疗法概观
（二）基本理论
（三）治疗过程和策略
(四) 以人为中心疗法评价
十三、理情行为疗法
（一）理性情绪疗法概观
（二）基本理论
（三）治疗过程和策略
（四）理情行为疗法评论
十四、结构式家庭治疗
（一）结构式家庭治疗概观
（二）基本理论
（三）治疗过程和策略
（四）结构家庭治疗评价
十五、其他疗法
（一）现实疗法
（二）多态治疗
（三）森田疗法
（四）钟氏领悟疗法
2、参考书目
①《普通心理学》（第四版），彭聃龄，北京师范大学出版社，2012年5月。
②《发展心理学》（第二版），林崇德，人民教育出版社，2009年3月。
③《心理咨询的理论与实务》（第二版），江光荣，高等教育 出版社，2012年2月。
④《现代心理与教育统计学》（第四版），张厚粲、徐建平， 北京师范大学出版社，
2015年5月。
新加
⑤《基础实验心理学》（第二版），郭秀艳、杨治良，2011年6月，高等教育出版社
2）推荐书目
①《心理学导论》（第十三版），（美）库恩等著，郑钢等译， 中国轻工业出版社，2014年1月。
②《教育统计的世界：统计原理与SPSS应用》：张黎主编，新 华出版社，2017年1月。
参考书目主要包括《普通心理学》、《发展心理学》、《心理咨询的理论与实务》和《现代心理与教育统计学》、《基础实验心理学》（第二版）。大家可以看到，参考书目中并没有社会心理学，其实只要你把参考书目这几本都搞懂了，你的专业课基本上就没有问题了，社会心理学不想学也没什么。
推荐书目就是《心理学导论》和《教育统计的世界：统计原理与SPSS应用》，心理学导论有一部分内容是社会心理学，想了解社会心理学的同学可以看看这本书。
三、专业课复习建议
专业课是非常重要的一部分，在复习专业课的时候，一定要很认真的复习。
1、时间安排
1）全日制
①前期：3-4月份
就是一个打基础的阶段。给到专业课的时间在是4个小时左右，就是上午1小时、晚上3小时。这是学姐之前的复习计划，但是同学们可以根据自己的情况稍微调整一下，我们的最终目的就是专业课这几本书的复习的时间不少于四小时。
②中后期：8-12月份。
这个7、8月份是暑假期间。这段时间非常重要，暑假的黄金期一定一定不要浪费，因为一般在考研路上反超你的同学就是在这个时期。可能有些同学觉得暑假就是休息的，不需要去复习。但是照目前的考研形势来看，如果你不复习的话是考不上的，因为考研人数一年比一年多，考研分数线也一年比一年高，所以这个黄金时间段一定不要浪费，利用好了，你就是反超别人的那批人。
中后期属于强化和冲刺阶段，我们要给专业课非常多的时间，上午3小时，还有晚上3小时，这个时间可能有些同学已经没课了，这时候就要全身心的去投入到考研中了。
考研，往往比任何事情都要重要。还有就是在你考研的时候，不要想很多，比如找工作呀，或者去兼职、实习等等。这些都不要再想了，你的唯一目标就是考上研。
在中后期上午3小时主要是背诵。一直背，保持背诵的状态，然后中间要穿插着题目，包括统计的一些题，还有普通心理学、发展心理学、咨询的那些题，我们都要去做、去背。这是一个对于全日制同学复习的安排时间。
2）非全日制
非全日制的同学，有的是上班的，就是在职备考，那你只有晚上的时间怎么办呢？你可以早起一段时间，先看一下网课，看看笔记，晚上下班以后再去看专业课，一定要利用好这些零碎时间。再有就是中后期也一定要保证有6个小时去背诵专业课，大家根据自己的实际情况去安排，只要是适合自己的就行。
2、专业课复习时间规划
①3-5月，基础阶段
全日制的同学一定要看书，打好基础，这几本参考书必须要很仔细很仔细的过一遍，系统的学一遍这几本参考书，理解课本，也可以借助红宝书和视频课去理解。大家每看完一章就去梳理一章的框架，每本书都要有一个笔记本去整理框架，可借助思维导图工具，也可以手写。
对于非全日制的同学来说，建议大家从这部分开始就去背红宝书，不用再去系统的学习这四门课，因为就是一个应试，非全日制考生的分数线也要比全日制要低很多。而且大家背书的时间也很少，所以说大家在这个时间段开始背红宝书就行，如果有不明白的可以去看视频课，再有不明白的也可以去书上找。
②6-7月，看第二遍课本
在看第二遍课本的时候就不能只是单纯的去看课本了，要根据我们的笔记要去背，在背书的时候要去有意识的去记知识点，中间也可以做一下题，一边做题，一边记知识点，用题目去巩固知识点。
③8-9月，黄金时期
一轮背书，主要以红宝书、笔记为主，背完 书后要做题巩固，系统背，背熟。这个阶段就不用再看书了，书起辅助作用，不了解不清楚的知识点查书。对于非全日制的同学来说，6-9月份还是主要以背书为主，一定要认真去背书，然后做题，在做题过程中遇到一些不懂的、不会的，再去查书。
④9-10月，二轮背书
当然这个二轮背书只是名义上的，你可以三轮、四轮背得越多越好。主要的作用就是巩固一轮背书效果，在背书过程中也要穿插着做题，在晚上拿出一个小时到一个半小时的时间去做一下统计题，因为统计题也是很重要。
⑤11-12月，冲刺阶段
依旧是背书，循环背，不要记背几遍，一 直背，直到把知识点背熟为止，11月份底的时候要开始 背重点，不断做题、模考，把握时间。我们的记忆它有一个过程，先是感觉记忆，然后短时记忆、再是长时记忆，你只有不断的去背，的去记，一遍一遍循环去背，才能把它变成常识记忆，永久的储存在我们的脑子里。
当然，在背书这一个阶段也是要穿插着做题的，穿插做题的同时还要进行一些模考，模考主要是为了让你能把握时间，这样在考场上才能发挥的更好。
3、备考策略
①基础阶段：备考-6月底
现在这个阶段可以到六月底，根据自己的时间先准备打好基础。
②强化阶段：7月初-9月底
强化阶段要去理解课本，去背诵、去夯实基础。
③提升阶段：10月初-11月底
这个阶段就要不断的背书，不断的做题，然后区分重点，建立知识框架。
④冲刺阶段：12月初-考研
我们背诵笔记的时候会发现，有些知识点你看了一眼之后就能想起来，但是考试的时候是不会给你提示的，那这个时候你可以去背框架，然后背大纲，根据框架和大纲去背，来检验你背诵的内容是否熟练。
4、红宝书
该红宝书是由历年高分学长学姐所编写，共有4大亮点：
①列出各章的知识框架图，方便背诵；
②涵盖全书考点，知识覆盖面广；
③包括历年的真题及解析，已更新到21年；
④高分学长学姐的备考建议及经验分享，助你一战成“硕”。
总的来说，本红宝书内容全面详实，涵盖所有考点，题型解析结合21年真题，时效性极强，还有高分学长学姐宝贵的上岸经验，助你一战成功。
另外很多高分上岸的学长学姐们都使用过这本书，所以我还是比较推荐的。
四、公共课复习建议
1、政治
政治的复习从暑假开始就行，全日制和非全日制都这样，可能大家也都发现了，其实政治的性价比不是很高，就是只要你背了，把题目都能答上来就能拿分。而且政治也不会给你很低的分，但也不会给很高的分，所以政治从暑假开始就可以了。
①8-9月
需要去买考研的三件套，再一个就是考研的核心考案，然后跟着考研的课走，边听课边做笔记。虽然说买了考研的三件套，但是考研的课一定要听的，他的课可以跟着配套的核心考案去记，考研讲的非常好的，浅显易懂。
听完一章做考研1000题，听完课之后就开始二刷1000题，错过两遍的题，重点摘抄下来，每天进行阅读。
那如何去刷？第一遍的时候我们可以找一个本儿，把答案写本儿上，后面对答案你既可以知道你错了哪个题，又不影响你第二遍刷题，这是一个很好的办法。
②10-11月份初
这个阶段模拟题已经出来了，市面上所有的模拟题大家都要做一下选择题，就是包括肖八肖四，然后考研四件套，还有考研的八件套，以及一些其他的模拟题，一定都要去做。
在做题期间根据自己的能力去做，不要查资料吗，看自己得多少分，慢慢的在做题过程中，你的得分会越来越高，可能会有波动，但最后一定会稳定下来，按照我的方法最后去做肖四或肖八的选择题的时候，得分率是稳定在38分左右的。你在二刷完一千题之后，发现有些题你还是不太懂，觉得题太少了，不够你做的，那你就可以去买考研的习题集，可以穿插着以往的真题选择。
③11月中-12月
最最最重要的部分就是背诵，首先去背肖八的马原，然后背肖四，这是非常重要的，一定要背。前年大家都说考研押题押的不准，但是你看题之后就会发现，不是压得不准，是有些人他根本就没有背熟肖四和肖八。
肖四、肖八涵盖的知识点非常非常广，背熟之后你可运用的知识点也非常广，肖八的马原和肖四都会有一些非常重点的问法，在试卷上写上去就能得分，所以一定要去背肖八的马原和肖四。再一个就是背考研的小黄书，可以在早晨起来的一段时间，去背背考研的小黄书。我记得考研有个公众号，他会在早晨给大家朗读一段他小黄书的一些音频，大家可以跟着那个去记。
时间安排给政治的时间不用很长，就1-2个小时，有些同学可能政治不太好，那就保持在三个小时左右就可以了。前期的话我在晚上大约是在九点到十点半左右，我会给政治一个半小时的时间，后期的话我是在中午吃完饭一点半到三点左右，给政治两到三个小时的时间去学习，包括看课，还有做题。
2、英语
英语也非常重要，一定要认真的去做真题。
1）时间规划
①3-4月份
英语不好的，时间还要再往前推推。刷单词我用的是朱伟的恋练有词，也不一定非是恋练有词，也可以是别的，选择适合自己的，只要你把所有的考研单词都刷完，都能够记住就可以了。
刷完单词以后，去看看田静的长难句。这个阶段还是每天都要背单词的，背单词是要穿插到你考研前夕的，你考研的前一天你也要记英语单词，不管是纸质版的单词书，还是手机的APP都可以，但是一定要去背。在这里给大家推荐一下王江涛的便携式单词书。这单词书就是可以拿在手里，很方便，不知道现在他有没有改名。
②5-6月份
这阶段主要是看看考研的长难句和阅读课为主，我们在看完之后觉得自己还有时间的话，再看一遍田静的长难句。在这里我不对老师进行一些评论，只要你认真学习，哪个老师的课都能对你起作用。
③7-12月份
12月份就是考前，我们要刷真题，全职的同学时间比较多，可以做更早之前的英语真题。10年之前是不分英语一和英语二，98-10年的英语真题，只做阅读就可以，这一部分的英语真题阅读是刷一遍；
10年开始分英语一和英语二，在10-21年的英语一，也只做阅读。这一部分英语一阅读要刷两遍，在做这个真题的时候我们就会发现，英语一要比英语二的真题要难很多。在做阅读的时候一定要去刷英语一的阅读练手，因为英语二的真题太少了，所以还要留下一部分去进行模考。
10-21年英语二要全做，这个是要最后刷的，大约是10月份左右，就是放完国庆节之后，去刷那英语二的真题。在刷英语二的过程中，可以穿插做英语一的阅读，留17、18、19、20、21五年，做题时把作文留一下，其他的都做，后期做模拟，英语二（全做）至少刷四遍。完型翻译无需看视频，用真题学。
2）作文
①英语特别好的同学
英语特别好的同学，我这个方法其实不适合，英语好的话，背诵得特别熟，也特别快，就可以自己去写作文，可以去背王江涛的高分写作，根据他的方式去背一些好的范文，然后去自己去写。
②英语不好的同学
我之前听的两个。一个是考研的写作课（只适合不想背书的），应该叫保命班，这个课程会给你模板，根据作文课 自己准备模板，按照自己的模板写作文，无数次修改模板， 直到把英语二的作文题目都写完，大作文小作考研要有模板。再一个就是**的小潘老师，也可以去看看，根据我们上的课去准备模板，这个模板是我们自己的，在根据自己的模板去写论文，无数次的去修改模板，直到把英语二的作文题目都写完。再有一定不要把你的模板给别人看，避免被盗用。
3）时间安排
前期中期后期都是下午4-5小时。我基本上都是下午3点到晚上6点，这段时间给英语一直没有变过。对于我来说英语还是比较重要的，只要付出就会有回报，最后英语分也不是很低，没有到80也将近80了，所以大家跟着我的步骤来的话肯定不会低的。
我当时也背了很长时间的王江涛的作文，可我实在是背不过，就很头痛，因为他的作文比较拗口，很多的单词是长难句。后来在我同学力荐下报了考研的保命班，写了模板，把所有的真题做了一遍，就觉得通透了。
五、心态调整
①必胜的决心
大家可能会发现，考研人数一年比一年多，竞争压力大，我们要超越他们，就只能比他们更努力，要有必胜的决心。
②高效准确的计划
还有就是要有一个高效准确的计划，考研需要制定一个非常完备的备考计划，如果报我们全程班的会告诉大家怎样去计划，去指导学员的备考之路。
③坚定目标
考研是一个长期的过程，从3月份到12月份是非常折磨人的。在这过程中，我们要坚定自己的目标，就是要奔着考上去，不要有我考不上可以调剂这种想法。
④缓解焦虑
电视剧还是不要看了，但是电影的话可以在你觉得很难过的时候挑一天晚上，看一部电影，给自己放松一下。每个人都会有很难过的时候，难过的时候就喜欢去买买本子，去收集各种各样的一些东西，当然不光是本子，别的一些东西都可以缓解我的焦虑。如果说你们有属于自己的一些好方法，也可以去使用，比如说看电影，晚上可以去操场散散步和同学去吃饭或者是说听歌什么的都可以。
最后我想说只要我们坚定信心，能够一门心思的去考研，就一定可以考上，就一定可以，一定要相信，学姐在青大等你们。
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